カテゴリ: 雑談
【デブ歓喜】ポップコーンが健康に良いことが判明 高繊維、低カロリーとのこと
1: シャイニングウィザード(四国地方)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/12(土) 10:33:56.50 ID:W3pXLVKo0.n
誰もが好きで食べるポップコーン、
この食べ物は果たして健康に良いのでしょうか?
まずポップコーンの中身をいうと、穀物コーンであると、
高繊維、低カロリーなため、非常に健康的な食べ物です。
また、多くの大学の研究において、ポップコーンがカップ2杯だけで
多い繊維を得ることができ、カロリー密度が高いので、
満足を得ることができるのです。
しかし、電子レンジで調理したものであると、
調理される際に巻き起こる微粒子が健康を害する場合もあるので、
できれば他の方法に置き換えて調理をすることをお勧めします。
それでもポップコーンが健康的であるとは今までの常識をひっくり返すことですね。
http://www.antisocial.top/archives/42617102.html
この食べ物は果たして健康に良いのでしょうか?
まずポップコーンの中身をいうと、穀物コーンであると、
高繊維、低カロリーなため、非常に健康的な食べ物です。
また、多くの大学の研究において、ポップコーンがカップ2杯だけで
多い繊維を得ることができ、カロリー密度が高いので、
満足を得ることができるのです。
しかし、電子レンジで調理したものであると、
調理される際に巻き起こる微粒子が健康を害する場合もあるので、
できれば他の方法に置き換えて調理をすることをお勧めします。
それでもポップコーンが健康的であるとは今までの常識をひっくり返すことですね。
http://www.antisocial.top/archives/42617102.html
続きを読む
エリートデブだけど質問ある?
卵はダイエットに最適な食品であったことが判明
1: ジャンピングDDT(四国地方)@\(^o^)/ 投稿日:2015/09/14(月) 09:32:08.78 ID:2Z8unJFY0.n
あなたは卵を食べますか?卵はプロテインを豊富に含んでいますが
同時にコレステロールが高いといわれます。本当のところはどうなのでしょうか。
140人を対象に実験を行いました。彼らは糖尿病2または前糖尿病症患者で
食事指導を受けています。彼らを2つのグループに分けました。
グループ1は卵を食べない(1週間に2個以下)グループで、
グループ2は卵を食べる(毎日朝食に2個)グループです。
これを週6日3か月間続けました。グループ1は卵の代わりに肉や魚、
豆などを食べ、同量のたんぱく質を摂取しました。
この実験の結果、HDLコレステロールの数値はどちらのグループも
大差はありませんでしたが、グループ2は全体的にHDLコレステロールの数値が
改善していました。また、食後に満腹感を感じる傾向が強いことも明らかになりました。
http://www.health-emperor.com/archives/42755721.html
同時にコレステロールが高いといわれます。本当のところはどうなのでしょうか。
140人を対象に実験を行いました。彼らは糖尿病2または前糖尿病症患者で
食事指導を受けています。彼らを2つのグループに分けました。
グループ1は卵を食べない(1週間に2個以下)グループで、
グループ2は卵を食べる(毎日朝食に2個)グループです。
これを週6日3か月間続けました。グループ1は卵の代わりに肉や魚、
豆などを食べ、同量のたんぱく質を摂取しました。
この実験の結果、HDLコレステロールの数値はどちらのグループも
大差はありませんでしたが、グループ2は全体的にHDLコレステロールの数値が
改善していました。また、食後に満腹感を感じる傾向が強いことも明らかになりました。
http://www.health-emperor.com/archives/42755721.html
続きを読む